Acné Hormonal
El acné es una enfermedad de la piel importante que afecta a adolescentes y adultos, aunque es generalmente más común en adolescentes. El culpable es nuestras hormonas y acné se activa por la acción de las hormonas en las glándulas sebáceas de la piel. Estas glándulas sebáceas se conoce como las glándulas sebáceas. Cuando estas glándulas están perturbadas, la piel obtiene un aspecto grasiento y cuando esto ocurre, nuestra piel es más propensa al acné. También puede conseguir aumentar las posibilidades de conseguir el acné más picante. Los poros de la piel va a ser bloqueados y obstruidos por el aceite o sebo y esta condición es altamente sensible para el acné como los poros pueden abrir como tapones duros. El resultado final es el acné.
Adolescentes suele salir acné debido a cambios hormonales en su cuerpo durante la pubertad mientras que para los adultos aún tiene que ver con las hormonas pero no como para adolescentes. Estrés, mala alimentación y falta de ejercicio pueden producir acné para adultos. Adolescentes no son inmunes a estas demasiado. Estos 3 factores en particular estrés pueden afectar las hormonas y dar lugar a una sobreproducción de hormonas que puede provocar acné. Acné y desequilibrio hormonal están estrechamente relacionados. Los cambios hormonales pueden ser algo fuera de control, pero sin embargo, si el estrés es tratar con eficacia, se consideran una nutrición adecuada y saludable, es hacer ejercicio regularmente y cuidado de la piel adecuada es administrado, el efecto de acné puede reducirse y puede ser curado con el tiempo. Lo mismo para los adultos.
Aquí hay algunos consejos para reducir el acné y desequilibrio hormonal.
Consejos de la dieta - evitar demasiado picante alimentos y alimentos que son ricos en grasas saturadas. Comer platos de pescado al menos dos por semana y utilizar técnicas de cocción saludables por ejemplo hirviendo. No olvide oleosas pescados como el salmón, arenque, sardina y trucha que contiene ácidos grasos esenciales de omega-3. Falta de estos nutrientes puede conducir a eczema, un estado inflamatorio de la piel provocando enrojecimiento, picazón y que pueden desencadenar brote de lesiones y otros problemas de la piel. No comer muchos chocolates. Beber alcohol moderadamente. Comer muchas frutas y verduras. Intente beber jugo de frutas frescas y zumos de verduras para regular el funcionamiento del intestino y eliminar toxinas del cuerpo. Beber mucha diariamente unos 8 vasos de agua limpia y mucho más.
Destacar consejos - frente a estrés eficazmente porque el estrés es una de las principales causas de desequilibrio hormonal. Cuando usted está estresado, el sistema produce más hormonas y la apariencia de pieles es inevitable, lo que irrita la piel y hacerla más propensa al acné. Participar en relajación por ejemplo ejercicios de yoga, taichi. Deportes como natación, ejecutando, ciclismo. Sudoración es buena para reducir la tensión y expulsar toxinas del organismo. También su cuerpo liberan endorfinas que son sustancias naturales en nuestros cuerpos para reprimir el dolor y nos hacen sentir bien. No se olvide de ducha unos minutos después de hacer ejercicio y enfriamiento para borrar su cuerpo desde el sudor y toxinas que pueden causar brotes de acné. Tomar un baño caliente y relajarse y olvidarse de sus problemas por un momento. Hacer un espacio en blanco en sus pensamientos. Tómese tiempo para hacer lo que tienes que cada día sin apresurarse y destacando usted mismo de siempre. Esto es posible si te levantas algunos minutos anterior dicen en la mañana antes de ir a trabajar. Inhalar y exhalar profundamente porque técnicas de respiración profunda proporcionan más oxígeno al cerebro que menos subrayó. Obtener suficiente luz del sol ya que puede revivir su estado de ánimo y reducir el estrés.
Consejos de cuidados de la piel - es importante que tenga cuidado de la piel y mantener limpio de suciedad y aceite que puede desencadenar el acné. Limpieza de la piel regularmente con un jabón suave que contiene acné curación ingredientes como aloe vera o té verde puede ayudar más aplicación de acné crema de aloe vera y té verde a sus zonas anatómicas afectadas también aliviará y actualiza tu piel. Han demostrado con hierbas como la caléndula y infusiones como té verde seco hojas hervido hacia abajo y el extracto de secar y curar el acné.